Was ist Hypnose und wie wirkt sie?

Hypnose ist ein Zustand fokussierter Aufmerksamkeit, der häufig mit tiefer Entspannung verbunden ist. Die Wahrnehmung richtet sich stärker nach innen, während äußere Reize vorübergehend weniger wichtig werden können.

Dabei schlafen Sie nicht und verlieren auch nicht die Kontrolle. Sie bleiben ansprechbar und können wahrnehmen, was während der Hypnose geschieht.

Hypnose ist kein Schlaf

Der Begriff Hypnose geht auf das griechische Wort „Hypnos“ für Schlaf zurück. Tatsächlich handelt es sich bei Hypnose jedoch nicht um Schlaf.

In hypnotischer Trance kann sich die Aufmerksamkeit stärker auf bestimmte Gedanken, Vorstellungen, Gefühle oder innere Bilder richten. Während im Alltag viele Eindrücke gleichzeitig um unsere Aufmerksamkeit konkurrieren, kann diese Fokussierung einen intensiveren Zugang zum eigenen Erleben ermöglichen.

Wie fühlt sich Hypnose an?

Vielleicht kennen Sie Momente, in denen Sie so sehr in ein Buch, einen Film oder Ihre Gedanken vertieft sind, dass Sie Ihre Umgebung für eine Weile weniger bewusst wahrnehmen.

Hypnotische Trance kann sich ähnlich anfühlen: Sie sind wach und ansprechbar, gleichzeitig ist Ihre Aufmerksamkeit stärker gebündelt. Manche Menschen erleben eine tiefe körperliche Entspannung, andere vor allem Ruhe und intensive Konzentration.

Was passiert während der Hypnose?

Viele unserer Reaktionen und Gewohnheiten laufen im Alltag automatisch ab. In Hypnose kann die fokussierte Aufmerksamkeit genutzt werden, um Gedanken, Gefühle, innere Bilder und Verhaltensmuster bewusster wahrzunehmen.

Je nach Anliegen können dabei neue Perspektiven entwickelt, vorhandene Ressourcen aktiviert und gewünschte Veränderungen unterstützt werden. Die Vorgehensweise wird individuell auf Sie und Ihr persönliches Ziel abgestimmt.

Sie behalten die Kontrolle

Hypnose bedeutet nicht, willenlos oder ausgeliefert zu sein. Sie bleiben während der Sitzung ansprechbar und können mitteilen, was Sie wahrnehmen. Sie entscheiden selbst, worauf Sie sich einlassen möchten.

Wobei kann Hypnose unterstützen?

Die möglichen Anliegen sind vielfältig und immer individuell. Hypnose kann beispielsweise in folgenden Bereichen eingesetzt werden:

Sie möchten Hypnose kennenlernen?

In einem ersten Informationsgespräch können wir Ihr Anliegen und Ihre Fragen in Ruhe besprechen und gemeinsam schauen, ob Hypnose für Sie ein passender Weg sein könnte.