Rauchfrei! Gemeinsam fällt es leichter
Sie möchten mit dem Rauchen aufhören und wünschen sich dabei Unterstützung? In zwei aufeinander abgestimmten Gruppenterminen beschäftigen wir uns mit Gewohnheiten, Auslösern und dem persönlichen Weg in ein rauchfreies Leben.
Vielleicht fühlt sich Rauchen schon länger nicht mehr richtig an
Viele Menschen wissen längst, warum sie aufhören möchten – und trotzdem fällt der Schritt schwer. Rauchen ist nicht nur eine Gewohnheit, sondern häufig eng mit bestimmten Situationen, Gefühlen und täglichen Routinen verbunden.
Im Kurs schauen wir deshalb nicht nur auf die Zigarette, sondern auch darauf, wann und warum sie im Alltag eine Rolle spielt.
Ihre Vorbereitung
Nach Anmeldung und Zahlung erhalten Sie eine MP3-Hypnose sowie ein Emotionstagebuch „Rauchfrei“ per E-Mail. Die Audio-Hypnose dient der Vorbereitung auf den ersten Termin.
So läuft der Kurs ab
Verstehen & vorbereiten
Rauchfrei starten
Vor dem zweiten Termin
Bitte entfernen Sie möglichst alles, was unmittelbar mit Ihrem bisherigen Rauchverhalten verbunden ist – beispielsweise Aschenbecher, Feuerzeuge oder vorhandene Zigarettenvorräte. Für den Ablauf des zweiten Termins erhalten Sie vorab noch genaue Informationen.
Gruppe oder individuelle Begleitung?
Nicht jeder fühlt sich in einer Gruppe wohl. Wenn Sie eine persönlichere Begleitung bevorzugen, ist eine individuelle Rauchfrei-Begleitung ebenfalls möglich.
Was kostet Sie das Rauchen?
Nehmen wir als Beispiel eine Schachtel mit 20 Zigaretten für 8,40 € pro Tag.
2. Wie viel Geld geben Sie dafür monatlich aus?
3. Wie viel kostet das Rauchen innerhalb eines Jahres?
Die tatsächlichen Kosten hängen natürlich von Ihrem Konsum und dem aktuellen Preis Ihrer Zigaretten ab.
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Angenommen, du rauchst jeden Tag eine Schachtel mit 20 Zigaretten und eine Schachtel kostet 8,40 €.
1. Wie viele Zigaretten rauchst du in 30 Tagen?
2. Wie viel Geld gibst du in diesen 30 Tagen für Zigaretten aus?
3. Wie viel Geld kostet dich eine Schachtel täglich in einem Jahr mit 365 Tagen?
Drei richtige Antworten = 30 € Rabatt
Schick mir deine drei Lösungen bei der Anmeldung. Sind alle Antworten richtig, erhältst du 30 € Rabatt auf den Gruppenkurs „Rauchfrei“.
Kleiner Nebeneffekt: Vielleicht ist die Rechnung bereits eine zusätzliche Motivation für deinen Rauchstopp.
Bereit für Ihren Rauchstopp?
Der Kurs bietet Ihnen einen klaren Rahmen, Vorbereitung und gemeinsame Unterstützung auf Ihrem Weg.
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