Rauchfrei mit Hypnose
Du möchtest mit dem Rauchen aufhören? Hypnose kann dich auf deinem persönlichen Weg in ein rauchfreies Leben unterstützen.
Du hast dich entschieden, Nichtraucher zu werden?
Vielleicht begleitet dich die Zigarette schon seit vielen Jahren. Vielleicht hast du bereits versucht aufzuhören – und irgendwann doch wieder angefangen. Oder du spürst einfach: Jetzt ist der richtige Zeitpunkt für Veränderung.
Rauchen besteht häufig nicht nur aus dem Konsum von Nikotin. Es ist mit Situationen, Ritualen und Gewohnheiten verbunden: die Zigarette zum Kaffee, in der Pause, bei Stress oder als vermeintlicher Moment der Entspannung.
Wie kann Hypnose bei der Rauchentwöhnung unterstützen?
Bei der Rauchentwöhnung mit Hypnose richten wir den Blick nicht nur auf die Zigarette, sondern auch auf die Situationen und Gewohnheiten, die mit dem Rauchen verbunden sind.
Hypnose kann dabei unterstützen, gewohnte Verknüpfungen bewusster wahrzunehmen, persönliche Ressourcen zu aktivieren und die Entscheidung für ein rauchfreies Leben zu festigen.
Dabei bleibst du während der Hypnose ansprechbar und behältst die Kontrolle. Deine eigene Entscheidung und deine Mitarbeit sind ein wichtiger Teil des Veränderungsprozesses.
Die 2+1 Begleitung
Zwei intensive Termine begleiten deinen Rauchstopp. Ein zusätzlicher Notfalltermin gibt dir Sicherheit, falls alte Gewohnheiten später noch einmal auftauchen.
Entscheidung & erste Hypnose
Wir besprechen deine Rauchgewohnheiten, mögliche Auslöser und dein persönliches Ziel. Anschließend arbeiten wir mit Hypnose an deiner Entscheidung, rauchfrei zu werden.
Vertiefen & stabilisieren
Etwa eine Woche später schauen wir gemeinsam auf deine ersten Erfahrungen als Nichtraucher. Schwierigkeiten, Unsicherheiten oder Situationen mit Rauchverlangen können aufgegriffen und die bisherigen Veränderungen weiter unterstützt werden.
Falls alte Muster wieder anklopfen
Auch nach einer längeren rauchfreien Zeit können besondere Situationen alte Gewohnheiten aktivieren. Dafür ist der zusätzliche Termin gedacht. Wenn du merkst, dass das Rauchverlangen wieder stärker wird, können wir zeitnah gemeinsam daran arbeiten.
Und funktioniert das garantiert?
Eine Garantie für den Erfolg einer Rauchentwöhnung gibt es nicht. Hypnose kann den Veränderungsprozess unterstützen, ersetzt aber nicht deine eigene Entscheidung. Deshalb erhältst du von mir zusätzlich praktische Impulse für deinen Alltag, die dir helfen können, mit alten Gewohnheiten und möglichen Auslösern umzugehen.
Rauchentwöhnung mit Hypnose
+ 1 Notfalltermin à 1 Stunde
Rauchfrei in der Gruppe
Wenn du die Motivation und den Austausch einer kleinen Gruppe bevorzugst, gibt es mit „Rauchfrei! Gemeinsam fällt es leichter“ auch ein Gruppenangebot an zwei Abenden.
Gruppentermine ansehenHinweis zur Terminabsage
Solltest du einen vereinbarten Termin nicht wahrnehmen können, bitte ich dich, diesen mindestens 48 Stunden vorher abzusagen. Bei späterer Absage oder Nichterscheinen wird der vereinbarte Behandlungssatz in Rechnung gestellt.